我们的膝盖作为支撑日常行走、跑跳的重要关节，往往承受着巨大的压力。然而，当膝关节炎悄然来袭时，许多人却未能及时察觉，直到疼痛难忍才后悔莫及。今天，就让我们一起了解那些容易被忽视的常见症状，守护好我们行走的“基石”。

　　1. 膝盖疼痛：行走的“隐痛” 

　　膝关节炎最直观的表现莫过于膝盖疼痛，这种疼痛往往随着活动量的增加而加剧，休息后可有所缓解。初期可能只是轻微的酸痛或不适感，但随着病情发展，疼痛可能变得持续且剧烈，甚至影响到夜间睡眠。如果你发现自己在上下楼梯、下蹲或长时间站立后膝盖疼痛加剧，那就需要警惕了!

　　2. 关节僵硬：晨起的“第一道难关”

　　许多膝关节炎患者会经历早晨起床时膝关节僵硬的情况，这种僵硬感可能持续几分钟到半小时不等，活动后才能逐渐缓解。这主要是因为夜间休息时，关节内的液体可能积聚，导致关节活动度受限。如果你每天醒来都感到膝盖“卡壳”，不妨考虑这是膝关节炎的预警信号。

　　3. 关节肿胀：不可忽视的“红牌”

　　膝关节炎还会引起关节肿胀，这是由于关节内滑膜发炎，导致液体渗出增多所致。肿胀的膝盖不仅外观明显，还可能伴有局部发热、发红等症状。触摸时，可能会感到皮肤紧绷，甚至有明显的压痛感。一旦发现膝盖异常肿胀，应及时就医检查。

　　4. 关节弹响与摩擦感：行走的“小插曲”

　　在屈伸膝关节时，部分患者会听到清脆的弹响声或感受到关节间的摩擦感，这通常是关节软骨磨损、关节面不平整的表现。虽然偶尔的弹响可能并无大碍，但频繁出现并伴有疼痛时，应高度怀疑是膝关节炎所致。

　　5. 活动受限：自由的“枷锁”

　　随着膝关节炎病情的加重，患者的关节活动范围会逐渐减小，严重时甚至可能导致行走困难、无法下蹲或站起。这种活动受限不仅影响日常生活，还可能给患者带来沉重的心理负担。因此，一旦发现膝盖活动不如从前灵活，应及时采取措施干预。

　　结语：

　　膝关节炎虽然常见，但并非不可防、不可治。通过了解并关注上述五大症状，我们可以做到早发现、早诊断、早治疗。同时，保持良好的生活习惯，如控制体重、适度锻炼、避免长时间站立或跪坐、注意关节保暖等，也是预防膝关节炎的重要措施。让我们共同努力，守护好这双腿上的“承重墙”，让每一步都走得稳健而自由!