大体重者在进行跑跳类运动时面临诸多风险，这些运动可能会对他们的身体造成严重的损害。以下是为什么大体重者不宜进行跑跳类运动的主要原因：

　　首先，跑跳类运动对关节的冲击力极大。体重较重的人在进行跑步、跳跃等运动时，地面对膝盖、踝关节的冲击力会显著增加。据研究表明，跑步时膝盖所承受的压力可以达到体重的三到四倍。这种巨大的压力易导致关节损伤、关节炎等问题，严重时甚至会影响日常活动能力。例如，一个体重90公斤的人跑步时，膝盖承受的压力可能高达360公斤，长此以往，势必对关节造成不可逆的伤害。

　　其次，大体重者通常伴随着其他健康问题，如高血压、高血糖等。高强度的跑跳运动可能会加重心脏负担，尤其是对于有心血管疾病的人群来说，贸然进行此类运动具有相当大的风险。因此，在未经医生指导的情况下，大体重者不宜直接进行跑跳类运动。

　　此外，肥胖者的肌肉和骨骼系统需要承受更大的负荷。跑跳类运动对于初学者来说已经具有一定的难度和挑战，对于大体重者而言更是如此。过重不仅增加了运动时的身体负担，还容易导致肌肉拉伤、韧带损伤等运动伤害。

　　最后，大体重者在运动过程中体脂的共振也会对身体带来额外的伤害。脂肪组织的振动不仅加剧了身体的不适感，还可能导致内部器官的微损伤。因此，选择低冲击力的运动方式，如游泳、快走、骑自行车等，更适合大体重者，这些运动在有效燃烧卡路里的同时，能够显著降低对关节和身体的冲击。

　　大体重者不宜进行跑跳类运动，主要是因为这些运动会加重关节负担，增加心脏压力，提高运动损伤的风险。为了安全有效地减肥和增强体质，大体重者应在专业人士的指导下，选择适合自己身体状况的低冲击力运动，循序渐进地进行锻炼。